
Frutas orgánicas y vegetales
Productos de soya, frijoles o alubias y nueces
Canola orgánica
Aceite de oliva, sésamo o coco
Cereales de grano entero
Pan y pasta de trigo
Verduras
Arroz integral
Cebada
Papa o patata
Queso de soya o soja
Agua
Café descafeinado
Vino tinto
Por ejemplo un plan de comidas para el día puede ser este:
Desayuno: Yogurt de mango, plátano, kiwi y soya
Almuerzo: Ensalada de verduras orgánicas con té verde
Cena: Una porción mínima de alguno de los alimentos permitidos con un poco de ensalada.
S ...
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