Dieta vegetariana para adelgazar

Frutas orgánicas y vegetales

Productos de soya, frijoles o alubias y nueces

Canola orgánica

Aceite de oliva, sésamo o coco

Cereales de grano entero

Pan y pasta de trigo

Verduras

Arroz integral

Cebada

Papa o patata

Queso de soya o soja

Agua

Café descafeinado

Vino tinto

Por ejemplo un plan de comidas para el día puede ser este:

Desayuno: Yogurt de mango, plátano, kiwi y soya

Almuerzo: Ensalada de verduras orgánicas con té verde

Cena: Una porción mínima de alguno de los alimentos permitidos con un poco de ensalada.

S ...

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