Cómo obtener más energía de manera natural

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Dormir: todos dicen que debes dormir durante 8 horas en la noche para amanecer como nueva, y que no dormir lo suficiente hará que tengas muchos problemas por falta de energía. Aunque no lo creas, dormir media hora en la tarde haciendo la famosa siesta luego de comer hará maravillas. Toma en cuenta que si duermes hasta muy tarde también hará que te sientas con letargo, sólo necesitas dormir suficiente pero no demasiado.

Dieta: lo que comes también te ayuda a manejar los niveles de

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