Alimentos para combatir la fatiga

Los tipos de carne; Debemos considerar que la carne roja se encuentra llena de grasas, las cuales son digeridas por nuestro organismo, sin embargo, estas realmente son una fuente baja de energía, por lo que debemos evitar este tipo de carne. Las carnes que debemos consumir y que caen en la categoría de alimentos para combatir la fatiga lo son el pollo y el pescado. Esto se debe a que el pollo proporciona proteínas, mientras que el pescado está inundado de omega-3 los cuales nos ayudan a generar la energía que es necesaria para mantener alejada a la fatiga de nuestra vida.

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