Consejos para vencer el síndrome de fatiga crónica

Consejos para vencer el síndrome de fatiga crónica

*Ducharse en la mañana también va a ayudar. Este es uno de los mejores procedimientos para relajar tu cuerpo en la mañana.

*Ejercitarte dos veces por día. Cada mañana puedes hacer 10, 15 minutos de ejercicio y en la tarde entrenar unos 30, 60 minutos sin dudas te va a ayudar.

*Trata de abandonar los malos hábitos.

*Mantiene tu nutrición bajo control. Una dieta balanceada incluye elementos como el cinc, magnesio, hierro y vitaminas A, B y C.

*Practica técnicas para mantener tu peso. El sobrepeso tiene influencia directa con la sensación de cansancio.

*Puedes recurrir algún tipo de suplemento natural como las hierbas medicinales que te ayuden a ma ...

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