Buena Salud

Propiedades de la quercetina y como conseguirla

Propiedades beneficiosas para los pacientes con diabetes: La quercetina es buena para todos los pacientes diabéticos. Quienes sufren de diabetes, suele...

Comer obtener una piel sana

Las manzanas tienen una alta acción como antioxidante, evitando daño celular y trabaja como agente en contra el envejecimiento. Ayuda a reducir las arrugas y líneas finas...

¿De dónde podemos obtener colágeno?

     Bovino: Colágeno del Tipo I (más abundante en la dermis de la piel). Se obtiene de la piel de las reses. Es rico en hidroxiprolina e hidroxylisina. E...

Como reducir la grasa abdominal

Esta conclusión se extrajo de un estudio en el que participantes obesos fueron divididos en dos grupos. Uno hizo dieta para perder peso mientras que el otro combinó d...

Por que es dificil obtener un abdomen marcado

Por supuesto, todos deseamos un abdomen atractivo, pero es interesante recordar la función real de nuestro abdomen un momento. Lo que nuestros abdominales...

Consejos para obtener un resultado más acertado en la báscula

Tampoco es recomendable pesarse después de hacer ejercicio, ya que habremos perdido mucho líquido por el sudor, por tanto, el valor de ...

Ejercicios de yoga para obtener piernas más largas

  Gran guerrero 2 Gran guerrero 2 es un básico, pero plantea un desafío que ayuda a construir cuádriceps fuertes y buena apertura de las ca...

Los beneficios de Pilates

Alivia todo tipo de problemas físicos, tales como los dolores de espalda, cervicales, discales, de rodillas o de cadera, entre otros muchos. Ayuda a conseguir una figur...

Propiedades de la calabaza

- También tiene propiedades diuréticas, con lo cual es beneficiosa en caso de retención de líquidos. Sus propiedades depurativas además nos ayudan a limpiar nuestro cue...

Época de chirimoyas: una buena forma de obtener micronutrientes

Paradójicamente, la chirimoya es recomendable también en dietas de adelgazamiento, pues tiene un efecto saciante y regulador del niv...

Cómo obtener más energía de manera natural

Dormir: todos dicen que debes dormir durante 8 horas en la noche para amanecer como nueva, y que no dormir lo suficiente hará que tengas muchos problemas ...

Dieta de proteínas

Yogurt descremado o una ración pequeña de queso con jamón o pavo. Té. Comida: Un plato de caldo de pollo, carne o pescado con verduras. Carne de un solo tipo, sea vacuno, pe...