
La remolacha es una hortaliza que siempre podemos conseguir para armar un buen plato y disfrutar de sus propiedades nutritivas, pero para que no sólo forme parte de una ensalada hoy te traemos una receta de remolachas rellenas que por porción de tres unidades aporta: Ingredientes. 3 remolachas medianas, 3 cucharadas de arroz cocido, 1/2 tomate pequeño, 1 cucharada de guisantes, 1/2 huevo duro, 1 cucharada pequeña de aceite de oliva, sal y vinagre o zumo de medio limón. Preparación. Hervimos las remolachas hasta que estén tiernas y después, retiramos la piel. Dejamos que enfríen y las ahuecamos con ayuda de una cuchara pequeña. Por separado hervimos arroz, cortamos el tomate y ...
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Grado de Dificultad: Fácil
Tiempo de Preparación: 45 minutos
Ingredientes para 4 personas:
4 patatas grandes
250g de carne pica ...
Patatas rellenas de pollo y bacon con bechamel
Sin duda alguna, es además, un socorrido alimento para cualquier receta, ya que con ella podemos realizar multitud de recetas: patatas fritas, patatas asadas, purés, tortillas, ensaladas,etc.
Ahora os explicaré paso a paso lo que hay tenemos que hacer para realizar estas jugosas patatas rellenas ...
¿Remolachas cocidas o jugo de remolachas?
¿Qué es la remolacha?
La remolacha es una hortaliza rica en unos fitonutrientes únicos denominados betalaínas, unos pigmentos carotenoides de coloración rojiza y amarilla que si bien se encuentran en otros alimentos como la acelga. Las remolachas son los vegetales ...
Berenjenas rellenas de verduras
Grado de dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 20 minutos (+ otros 15 aproximadamente de horneado)
Ingredientes para 6 personas:
3 berenjenas un poco grandes
2 tomates maduros
1 cebolla
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 diente de ajo
2 ó 3 cucharadas de aceite de oliva
Sal
...
Ejemplos de almuerzos o cenas para diabéticos
Si se van a consumir tartas rellenas con verduras para no incrementar la cantidad de hidratos de carbono, es preferible que sea sin tapa, y se debe consumir una porción mediana, si es de verduras de hojas u hortalizas, pero si contiene maíz, patatas o batatas, la porción deberá ser pequeña. ...
Cómo comenzar a tomar jugo de vegetales Si bien todos los vegetales son buenas fuente de minerales esenciales , nutrientes y antioxidantes, nutricionalmente; desde el punto de vista de exprimido , el vegetal más verde es el más saludable.
Jugos de vegetales para principiantes
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