Para qué sirve el potasio
Hoy queremos hablar sobre un nutriente muy especial, como ya hemos mencionado en varias ocasiones, para poder mantenernos saludables es importante que llevemos una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos. Uno de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable es el potasio, te contamos por qué. El potasio es necesario para … Leer más
Cuánto potasio debemos consumir
El potasio es un mineral que cumple funciones vitales en las células, regulando su actividad eléctrica del corazon, también mantiene la presión arterial en niveles normales, ayuda al desarrollo de la masa muscular, ademas de ayudar al organismo a depurar toxinas. otra de las funciones primordiales del potasio, es el de regular otras sustancias químicas … Leer más
¿Cuáles son los beneficios de la remolacha amarilla?
La remolacha amarilla, una variedad vibrante y nutritiva de la familia de las remolachas, ha ganado popularidad por sus sorprendentes beneficios para la salud. Además de su apetitoso color dorado, esta raíz vegetal ofrece una serie de propiedades nutricionales que la convierten en una adición valiosa a cualquier dieta equilibrada. La remolacha amarilla es una … Leer más
Consumo de ampolletas de alcachofa e hipertensión
Las ampolletas de alcahofa brindan muchos beneficios para la salud. Pero de acuerdo a tu consulta, es importante conocer si su consumo tiene o no efectos sobre la presión arterial alta; y si está o no contraindicada en hipertensión arterial. Una opción que ha ganado popularidad son las ampolletas de alcachofa, que se promocionan por … Leer más
Las acelgas y sus propiedades
Esta deliciosa verdura está señalada por sus altos porcentajes de hidratos de carbono, pero además por su gran contenido de vitaminas, sales minerales y también fibra. Se compone de un 91% por agua, por ende, le otorga la particularidad de ser fresca e hidratante. La acelga es uno de los vegetales que posee más folatos … Leer más
Remedios caseros para los calambres
CALAMBRES Hola, me gustaría que me dieran suficiente información sobre este problema de calambres que tengo. Sufro descomunalmente con ellos, en todas partes del cuerpo, de día y de noche. Ya no sé que hacer. Espero su respuesta, mil gracias. Enviada por Carmen Acevedo Carmen nos ha hecho llegar esta consulta al hilo del foro … Leer más
Almidón en los alimentos
Son muchos los alimentos que contienen almidón y a menudo el almidón es generalmente interpretado en el sentido de contabilizar los hidratos de carbono presentes en los mismos. Pero… ¿se puede medir la cantidad de almidón en los alimentos? ¿cómo se hace? Debido a que tu cuerpo no es capaz de absorber la fibra tan … Leer más
El potasio nos ayuda a evitar la retención de líquidos
Hoy en día problemas como la hipertensión o la retención de líquidos se han hecho muy comunes, esto se debe a que las personas cada vez aumentan más su consumo de sal, la principal causa de los problemas anteriormente mencionados. Las cantidades de sodio que se recomienda consumir a diario son entre 2 y 5 … Leer más
¿Qué son las antraquinonas?
¿Qué son las antraquinonas?. Pertenecen al grupo de los laxantes estimulantes, aceleran el proceso de defecación y ablandan las heces, y estimulan el intestino, provocando la defecación. Las antraquinonas actúan sobre las terminaciones nerviosas del intestino, provocando un mayor peristaltismo y aumentan la producción de líquidos y minerales como el potasio y disminuyen la absorción … Leer más
La remolacha es una gran fuente de potasio
En numerosas ocasiones hemos hablado sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada que incluya todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Existen algunos minerales y vitaminas que son más importantes que otros, ya que son imprescindibles para que el organismo funcione correctamente. Hoy vamos a hablarte sobre uno de ellos: el potasio, y una … Leer más
Propiedades del banano
El banano es una planta tropical que crece hasta los 6 metros de altura. Además de su sabor particular, las propiedades del banano son muy beneficiosas para la salud. Una de las ventajas es que es una fruta que se consigue todo el año. La Versatilidad Nutricional del Banano para una Vida Saludable El banano, … Leer más
Propiedades del berro
El berro es una planta perteneciente a la familia de las crucíferas, siendo una verdura de hojas que suele crecer de manera silvestre o también se cultiva en invernaderos. Las propiedades del berro son muchas, haciéndose muy recomendable su consumo. Entre las propiedades del berro encontramos que sus hojas son ricas en vitamina A, C, … Leer más