Cuánto potasio debemos consumir

Consejos de alimentación.

Por último, es importante tener en cuenta que un déficit del mismo puede traernos problemas muy graves, como fatiga, pérdida de memoria y confusión, insuficiencia cardíaca y, en menor medida, dificultades en la coordinación muscular. Por eso, te animamos a consumir las cantidades necesarias y que el mismo nunca te falte.

Algunos alimentos ricos en potasio:

Acelga: es una de las verduras de temporada que por cada 100 gramos, ofrece 380 mg de potasio,

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