Claves para comer fuera de casa y no engordar (Parte 1)
Comer fuera puede llegar a ser todo un problema si estamos a dieta, ya que nos vemos tentados a consumir todo tipo de platos calóricos que no nos ayudan en nada. Por eso, en esta serie de notas queremos darte consejos para que puedas disfrutar de tu comida y al mismo tiempo te cuides, se … Leer más
Moldea tu cuerpo con la natación
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre los beneficios de la natación, este deporte tan especial que nos permite lograr mucho. Ya vimos como nos permite mejorar las capacidades de nuestro corazón y pulmones, ahora queremos ver su efecto en nuestra figura, ya que, aunque no lo creas, es perfecta para lograr el … Leer más
La mejor música para tu bebé
A menudo oímos opiniones acerca de las consecuencias de poner música para tu bebé, de cómo esto puede influir es su desarrollo, en su sueño, en su alimentación, etcétera. Me he propuesto aclarar algunas cuestiones referentes a ello. Junto con el tacto, el oído es de los primeros sentidos que se desarrollan en el período … Leer más
Baja de peso comiendo manzanas
La manzana es una fruta pomácea comestible, fácil de adquirir por cualquier persona, puede ser colorada o verde. Si quieres bajar esos kilos que tienes de mas, una dieta a base de esta fruta puede ayudarte. la manzana de por si es una fruta con muchas propiedades, comida en crudo con la piel y todo tiene mucha … Leer más
Tres frutos rojos para incluir en tu dieta
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre los frutos rojos, estuvimos viendo que estos resaltan por la gran cantidad de propiedades que poseen, distinguiéndose cada uno de ellos por una en especial. Ya estuvimos hablando sobre algunos en esta nota queremos centrarnos en tres de los principales: las frambuesas, fresas y moras, te contamos … Leer más
Cuales son los síntomas del cáncer de ovarios
Sabemos que tener cáncer no es una situación fácil. Existen muchos tipos de cáncer y, en el caso de las mujeres, la batalla contra el cáncer de ovario no es menor. Incluso este instante, mientras tú lees, hay miles de mujeres en el mundo que experimentan síntomas del cáncer de ovario y ni siquiera lo sospechan. Por estas y otras razones, veremos … Leer más
Bajar de peso después de los 30
A partir de los 30 años y, en especial, al iniciar la cuarta década, muchos son los cambios que empiezan a producirse en el cuerpo de la mujer. Con el paso de los años, por ejemplo, el metabolismo comienza a reducir su velocidad y eso provoca que la misma cantidad de comida que antes nos mantenía en peso, genere un … Leer más
Ropa de verano para nuestro bebé
Se acerca el verano y, con los cambios de estación, toca revisar nuestro armario. Son días de compras, sandalias, camisetas, bañadores, etcétera. Pero no solo necesitamos actualizar nuestra ropa, si no también la de nuestro bebé. Resulta adorable vestir a nuestro bebé con ropa bonita y divertida y seguro que os encanta ver a vuestro … Leer más
Como suplir las carencias de la dieta vegetariana
Hoy en día son muchas las personas que se inclinan a una dieta vegetariana, una forma de alimentación muy sana siempre y cuando tengamos en cuenta las necesidades de nuestro cuerpo. Para poder mantenernos saludables debemos obtener todos los nutrientes que las carnes y lácteos nos dan de otros alimentos, de esto mismo vamos a … Leer más
Un kiwi cada día para la buena salud
Hoy queremos dedicar esta nota a hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata del kiwi, este es sumamente importante para nuestra salud y tiene nutrientes de todo tipo que nos ayudan a mantener en buen estado a nuestro cuerpo. Hoy vamos a contarte sobre algunas de sus principales propiedades, de esta forma podrás comenzar … Leer más
Los productos reducidos en sodio
Con todos los procesos de fabricación de alimentos nuevos muchas veces nos confundimos un poco en el supermercado, ya que encontramos alimentos que están enriquecidos con nutrientes o que por el contrario, no contienen determinados minerales. Un ejemplo de esto es aquellos productos reducidos en sodio, hoy queremos hablar sobre estos, ya que pueden afectar … Leer más
Utilizar sombrilla para protegerte del sol
Llega el verano, una época muy positiva para el descanso. Durante los meses de verano, la playa se convierte en el escenario ideal para pasar unos días de relax. El sol también es un estímulo de vida y de fuerza. Sin embargo, conviene recordar que es positivo tomar el sol con mucha prudencia y con … Leer más