Acupuntura para reducir el dolor menstrual
El dolor previo al ciclo menstrual no sólo implica una seria molestia en la zona de los ovarios, sino que una serie de efectos que afectan todo el cuerpo y el estado de ánimo de la mujer, los cuales en algunos casos pueden llevar incluso a no poder levantarse de la cama a causa de … Leer más
¿Para qué sirve el Boj?
El Boj es una especie de arbolillo mediterráneo perenne que crece en forma silvestre, es de estatura baja (no llega a sobrepasar los cinco metros) tiene abundante follaje de color verde vivo, además su tronco es recto y de gran densidad, aunque se puede encontrar una línea de ondulación muy leve. Tiene flores de color … Leer más
Pirámide de la hidratación saludable
¿Cuantas veces nos han dicho que hay que beber 2 litros de agua al día?. La verdad es que esto no es del todo cierto, lo que hay que ingerir es por lo menos dos litros de líquido al día. Para ayudarnos y guiarnos el la correcta hidratación, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) ha presentado la … Leer más
Limón para aclarar la piel
Muchas veces la piel puede verse afectada por los rayos solares así como por la contaminación de los países y ciudades, algo muy notorio en rostros que se ven opacos o con una coloración irregular u oscura. Esto por lo general se da debido a las diferentes células muertas que se asientan en las áreas … Leer más
Las propiedades de Actimel
Actimel es una marca muy conocida en productos probióticos, que se ha ido consolidando como líder en el mercado gracias a las propiedades de sus productos. Estos alimentos probióticos contribuyen a mejorar nuestra nutrición favoreciendo el aumento de la flora intestinal y contribuyendo por ende a una mejora de nuestra actividad intestinal. Actimel, un popular … Leer más
Rutina de gimnasia localizada para piernas
Si lo que deseas es esculpir y tonificar tus piernas, la gimnasia localizada es el tipo de entrenamiento adecuado para este propósito. Para esto te presento esta rutina para piernas que puedes realizar en casa sin más ayuda que una pared y un escalón, si cuentas con un equipo de step, mejor. Para ejercitar los … Leer más
Remedios caseros para la tos seca
La tos seca viene a ser una sintomatología en la cual no se presenta la expulsión de flema, diferenciándose de aquella que se le conoce como tos productiva que en cambio sí lo presenta. Es por ello que muchos aconsejan tomar algún jarabe del tipo expectorante, pues es el ideal para poder combatir a ese … Leer más
Ayurveda para la psoriasis
¿Qué es la Ayurveda? Ayurveda es una ciencia completa basada en el equilibrio de los tres Doshas (Vata, Pitta y Kapha) o las tres bio-energías del cuerpo. Ayurveda es la ciencia de la vida y cree en dos principios científicos: «Lo similar aumenta lo similar» y «lo opuesto disminuye lo opuesto» y usa ambos para … Leer más
Remedios caseros para orzuelos
Los orzuelos son los abultamientos que existen en el área de los párpados, estos pueden ser de manera interna o externa. Las causas generalmente son infecciones bacterianas. Entre los signos y síntomas podemos ver que el área se torna sensible, existe un proceso de inflamación, enrojecimiento, dolor, sensación de tener un objeto extraño en el … Leer más
El camino a la felicidad
Alcanzar la felicidad no es algo sencillo, las cifras vinculadas a la depresión cada día son más altas y los métodos para combatirla cada vez más eficaces. Sin embargo, puedes sentir que no eres completamente feliz sin llegar a sentirte deprimido, esto le sucede a muchísimas personas. En esos casos estamos más cerca de la … Leer más
Terapias alternativas para trastornos del sueño
Un buen descanso es de vital importancia para llevar una vida placentera y saludable. El trastorno más difundido y estudiado es el insomnio que se describe como dificultad para dormirse, para permanecer dormido y mala calidad del sueño. Otros problemas incluyen la apnea del sueño que tiene que ver con la respiración mientras se duerme, … Leer más
Como hacer un extracto de hierbas
Tenemos innumerables hierbas medicinales que son muy útiles para curar enfermedades, calmar dolores o como complemento para otros tratamientos. Pero es importante saber como debe ser administrada cada una para lograr los efectos deseados. Hay varias formas en que podemos consumirlas según las características propias de cada planta. Muchas plantas cuyas sustancias terapéuticas son altamente … Leer más