Que llevar en el botiquín de viaje para tus vacaciones
Cuando uno prepara un viaje, sea cual sea el destino, su duración y la forma de realizarlo, debe plantearse en llevar consigo un botiquín básico para situaciones imprevisibles que pueden suceder durante nuestra estancia fuera de casa. La finalidad de un botiquín de viaje es ni más ni menos que brindar «primeros auxilios» y evitar que las … Leer más
Errores que nos impiden bajar de peso
Muchas veces por más que realizamos dietas y mucho ejercicio parece que no podemos bajar de peso, lo cual suele ser sumamente frustrante. Esto puede ser debido a muchas causas, hoy queremos hablar sobre algunos errores que solemos cometer sin darnos cuenta que influyen en nuestro peso, ¡presta mucha atención! Uno de los más … Leer más
Cómo saber si estas embarazada sin test
Muchas jóvenes temen consultar al médico para saber si finalmente están embarazadas o no, la vergüenza de saber que no se han tomado las medidas anticonceptivas necesarias, la edad o el miedo a que alguien lo descubra son algunas de las razones por las que muchas mujeres necesitan descubrir si están embarazadas o no sin … Leer más
¿Cuáles son los efectos negativos de la pastilla del día después?
La pastilla del día después es quizás uno de los anticonceptivos “post-coitales” más efectivos, pero también de los que más dudas generan, ya que son pocas las mujeres que no acaban de conocer cuáles son sus posibles efectos secundarios. Si tienes dudas o si has tomado la pastilla y no sabes si vas a sufrir … Leer más
Paso de la Adolescencia a la Madurez
La adolescencia conlleva cambios físicos, psicológicos y emocionales que pueden llevar consigo problemas de comportamiento en los niños y niñas y que pueden marcar la personalidad de las personas en su edad adulta. Es un período clave de rebeldía contra todo y contra todos que el niño/a puede vivir en algunas ocasiones como traumático. Son … Leer más
Los pescados, alimentos con mucho hierro
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata de los pescados, estos son consumidos generalmente debido a su contenido de omega 3, un nutriente indispensable para nuestra salud, sin embargo, este no es su único atributo. Hoy queremos hablar sobre su contenido en hierro, lo cual los hace aún más buenos, te damos … Leer más
Algunas infusiones que nos ayudan a dormir
¿Tienes problemas para dormir? Este es un problema que afecta enormemente la calidad de nuestra vida, tenemos diferentes formas de tratarlo, hoy vamos a hablar sobre una de ellas. Hoy te recomendamos algunas infusiones especiales que nos ayudan a sentirnos más relajados y sedados, de forma que tengamos un buen descanso, ¡te animamos a tenerlas … Leer más
Las claves para un abdomen plano (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos sobre abdominales, estuvimos viendo las calves para lograr un abdomen plano, de forma que evitemos cometer los errores más comunes. Hoy vamos a continuar con esta temática, te damos algunos consejos más para lograr excelentes resultados, ¡presta mucha atención! Primero que nada, cuando … Leer más
Las claves para un abdomen plano (Parte 1)
Uno de los principales cometidos en quienes deciden concurrir al gimnasio es lograr un vientre plano, por eso, en esta nota queremos darte una serie de claves para lograr, de forma que estés en perfectas condiciones para lograrlo. Se trata de consejos básicos que a veces no tenemos en cuenta y obstaculizan el desarrollo de … Leer más
Síntomas de parto: Dilatación
La primera face del parto es aquella en la cual se produce la dilatación del cuello uterino hasta una medida tal que el bebé pueda salir de la cavidad uterina (generalmente 10 centímetros) y pasar al canal de parto. Por lo general la duración promedio de la primera etapa del trabajo de parto en una … Leer más
Buenas razones para comer sandía
Cuando pensamos en la sandía se nos pueden venir a la mente imágenes de calor, porque es muy refrescante y sacia rápidamente la sed, pero existen otros muchos motivos para que la tengamos muy presente en nuestra dieta. ¿Quieres conocerlos? Toma buena nota de ellos. En primer lugar, la sandía es muy rica en vitaminas del complejo … Leer más
Consejos para mejorar la autoestima
La autoestima tiene que ver con la confianza que tenemos en nosotros mismos. Tener baja autoestima puede privarte de muchos privilegios, como ascender en el trabajo, mantener una relación amorosa estable o perder oportunidades académicas, entre otras situaciones en las que no te sientes capaz de avanzar. Antes de que una persona pueda solucionar sus problemas de autoestima y … Leer más