Consejos para bajar el ácido úrico
Hoy vamos a hablar un poco sobre el ácido úrico, una sustancia de nuestro cuerpo que puede causar problemas cuando está demasiado alto. Este químico se crea cuando nuestro cuerpo descompone a las sustancias llamadas purinas, las cuales se encuentran en algunas bebidas y alimentos. Algunos ejemplos son las anchoas, hígado, caballa, guisantes secos, judías … Leer más
Dos errores al correr en la cinta
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre la cinta de correr, uno de los aparatos más utilizados en las salsas de musculación. Vimos la importancia de cuidar la indumentaria que empleamos, ahora queremos hablar sobre dos puntos importantes en los que se suelen cometer errores. Vamos a comenzar hablando sobre la adaptación sobre la … Leer más
El boniato, un tubérculo muy especial
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata del boniato, también conocido como camote, batata, el mismo muchas veces suele pasar desapercibido, lo cierto es que el mismo tiene muchas características destacables que vale la pena mencionar. Por eso, en esta nota queremos mencionar algunas de las principales, de forma que sepas todo … Leer más
Benefíciate de las semillas de lino
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy pequeñito que sin embargo es inmenso en beneficios, se trata de las semillas de lino, ¿alguna vez las has consumido? Es un alimento muy versátil que añadido en pequeñas cantidades ya nos aporta muchísimo. Hoy queremos contarte cuáles son algunas de sus principales propiedades, de forma que puedas … Leer más
Eleva tu metabolismo con el curry
Hoy queremos hablar sobre un condimento muy utilizado en la cocina india, se trata del curry, un alimento con multitud de propiedades beneficiosas que podemos aprovechar. Hoy queremos centrarnos especialmente en sus propiedades para con el metabolismo, ya que juega un papel importante en el mismo y puede sernos de gran utilidad, ¡te animamos a … Leer más
Cómo hacer una barbacoa más sana
Con los días más cálidos es normal que decidamos hacer comidas al aire libre, una forma de disfrutar del sol y pasar un buen momento sin estar encerrados. Una de las comidas que tienden a hacerse es una barbacoa, hoy queremos darte algunos consejos básicos que te ayudarán a lograr un plato que sea mucho … Leer más
Errores que frenan el desarrollo muscular (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para quienes ejercitan. Estuvimos viendo uno de los errores básicos que suelen cometerse a la hora de ganar músculos, no cuidar la velocidad del ejercicio. Ahora queremos continuar con otro punto muy importante que también afecta el desarrollo de nuestra musculatura, ¡esperamos … Leer más
Propiedades medicinales de los Espárragos
Los espárragos son un alimento habitual en las dietas de adelgazamiento por su bajo aporte calórico, pero en fitoterapia son muy apreciadas las propiedades medicinales de los espárragos, más allá de sus características nutricionales. En la medicina natural la raíz de los espárragos es utilizada para tratar la infertilidad, la impotencia, los síndromes de menopausia y enfermedades de tipo … Leer más
El deporte para los niños
Hoy en día, a pesar de los conocimientos que se tienen sobre el desarrollo de los más pequeños, se sigue infravalorando el hecho de que los niños y niñas, desde su más temprana edad, reciban una educación que fomenten su desarrollo global. Por ello, hoy os hablamos de la importancia del deporte en los más … Leer más
Acabemos con la celulitis
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en las mujeres que empieza a preocupar especialmente durante esta época, se trata de la celulitis. La misma en algunos casos es hereditaria y no puede combatirse, aunque en otros sí hay acciones que podemos tomar para combatirla, ¡te contamos cuáles! Primero que nada, es fundamental … Leer más
El Menú de la Semidieta
En la nota anterior habíamos recomendado una dieta muy especial, la semidieta, como vimos, se trata de una forma de bajar de peso sin vernos acorralados por la ansiedad. Se trata de una estrategia que permite a las personas disfrutar de la comida de manera consciente y saludable, sin necesidad de seguir reglas estrictas o … Leer más
Seis beneficios de andar en bicicleta
Existe un hábito que es especialmente apetecible en el verano como consecuencia del buen tiempo: andar en bicicleta es un plan que se puede realizar de forma individual o de forma grupal. Una actividad muy comprometida además con el medio ambiente. Hoy día, las ciudades están cada vez más adaptadas a los paseos en bicicletas. … Leer más