Aparatos de gimnasia para adelgazar

Aparatos de gimnasia para bajar de peso. Para perder peso además de hacer dieta, es recomendable ejercitarse mediante ejercicios aeróbicos.

Cierto también es que no siempre se cuenta con el tiempo suficiente para ir al gimnasio o practicar algún deporte, y ni hablar de aquéllas personas a las que no le sagrada salir mucho de casa.

Para ello nada mejor que adquirir un aparato de gimnasia, pero ¿cuál resulta efectivo?…

Bicicletas y caminadores elípticos.

Ambos aparatos son efectivos para perder peso, la elección de cada uno dependerá de la persona y el tipo de entrenamiento que desea realizar.
Con la bicicleta se pueden efectuar diversas posturas para trabajar piernas, glúteos, abdomen… y con el elíptico las posturas están limitadas, sólo se pueden realizar movimientos de caminata hacia adelante o hacia atrás para ejercitar las nalgas, de igual modo es altamente efectivo.

Pedalera portable

Es efectivo para realizar ejercicios aeróbicos de bajo impacto, son prácticas y cómodas, ideales para cuando se comienza a mover el cuerpo porque no implica una alta intensidad de trabajo.

Podómetro

Es un aparatito que cuenta tus pasos, con el podrás llevar una cuenta aproximada de cuánto te mueves en el día y así ir aumentando la actividad física hasta conseguir un estado óptimo.

Cinta para correr

Ideal para las personas que gustan de caminar, trotar o correr pero no cuentan con el tiempo o posibilidad de hacerlo al aire libre; por otra parte este aparato reduce el impacto que sucede en el trote contra el suelo, permite regular la intensidad y resistencia, como así también tienen contador de calorías quemadas, pulso y diversos programas de entrenamiento.

Máquinas de remos para perder grasa

Los ejercicios de larga duración y baja intensidad son un método muy eficaz para perder esa grasa de más y complementar los programas de descenso de peso. Las máquinas de remos son una alternativa, que además permite trabajar piernas y la parte superior del cuerpo simultáneamente.

plataforma vibratoria

Para perder grasa, biológicamente hay que provocar una reacción química que se denomina lipólisis, de manera de reducir los depósitos de tejido adiposo en el organismo para ser utilizados como energía para la actividad. La plataforma vibratoria dispara estos mecanismos si se la utiliza de determinada manera.