Aunque hay muchas recetas para adelgazar dentro de esta dieta detox, lo principal es cocinar hervido y no consumir, sobre todo, fritos. Evita en la medida de lo posible la sal, que como todos sabemos no es demasiado beneficiosa para la salud.

Es importante en esta dieta que tomes fruta, bebas mucho agua o infusiones entre horas, así como yogures, siempre desnatados.

Entre los tipos de alimentos a evitar, los hidratos de carbono, la carnes rojas, el café, los refrescos y, por supuesto, el tabaco. Una buena opción para bajar peso con esta dieta efectiva es cenar cereales, que son saciantes y ricos en vitaminas.

Como siempre aconsejan los exper ...