Merienda: 1 vaso de 200 ml de yogur desnatado con frutas O 1 vaso de zumo de gelatina (liquido de gelatina sin endurecer) O 1 vaso de 200 ml de zumo de ...
Comida 1 cuchara sopera de arroz integral + ½ cazo de alubias + 1 filete de 150 gramos de carne magra a la plancha + zanahoria crud...
Ayuda a eliminar el exceso de grasas del organismo.
Brinda sensación de saciedad.
Reduce el colesterol malo o LDL de la sangre.
Reduce la...
Este peso no se pierde con la misma facilidad que se recupera, además Ballesteros advierte de que, “al igual que las pérdidas, las ganancias de peso rá...
Ataque, Crucero, Consolidación y Estabilización Final. Estas son las cuatro fases la dieta, y en cada una de estas fases tu organismo ti...
Ideas para una dieta variada:
Fruta (2-4 raciones): recuerda que una ración equivale a media taza de fruta cortada, una fruta mediana (como una pera o una manzana) o a tres cir...
Aunque hay muchas recetas para adelgazar dentro de esta dieta detox, lo principal es cocinar hervido y no consumir, sobre todo, fritos. Evita en la medida de lo...
Por otro lado, debemos tener en cuenta que el peso también está muy ligado a la forma de nuestro cuerpo, la manera en que están distribuidas la masa muscular y adiposa. Se...
Un zumo de frutas para quemar grasa te ayudará a reducir medidas, controlar el peso y además es ideal para aliviar el estreñimiento. Bebiendo un vaso cada mañana...
Una de las dietas más conocidas es la de la sopa de col, se elabora a base de cebollas, tomates, pimientos, apio y col y el resultado es un caldo...
1 tomate cortado al medio condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
1 manzana
Cena
2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 porción de budín de...
• Almuerzo: caldo light y gelatina light. Puedes beber la cantidad de caldo y comer la cantidad de gelatina que desees.
• Media tarde: 1 vaso de leche descremada o 1 vaso...