Consejos para comer en un buffet

Consejos de alimentación.

Primero que nada, es importante que no pienses que esta es la última comida de tu vida, por lo general la variedad se repite en cada comida así como la abundancia, deja para otra comida parte de los alimentos que te gustaría comer. Además, lo mejor es elegir de antemano, de esta forma limitarás tu elección.

Algo que también nos ayudará es empezar por lo que más nos gusta, de esta forma quizá las ansias de comer desaparezcan más rápido. También es importante que no perdamos el registro de lo que estamos comiendo, si pierdes la dimensión de lo consumido esto indica que has comido mucho y de todo. Intenta registrar mentalmente lo que comes y la cantidad. Además, opta por ...

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