Son estas grandes que tienen en los gimnasios. El ejercicio es sencillo y divertido para ambos. Apoyar los glúteos sobre la pelota y mantener al bebé en el regazo. Botar con los g...
Para ejercitar los gemelos, solo basta apoyarte en la pared, sube y baja los talones. Para un mejor trabajo, hazlo sobre un escalón.Para los cuádriceps, isq...
Es efectivo para realizar ejercicios aeróbicos de bajo impacto, son prácticas y cómodas, ideales para cuando se comienza a mover el cuerpo porque no implica una a...