No es bueno obsesionarse con el estado físico

Quienes se someten a una disciplina estricta suelen sufrir de ansiedad, esta es una reacción totalmente normal, ya que trastocar de repente la rutina puede significar una especie de shock para el cuerpo y crearle una gran confusión que acabará deparando en eso, en ansiedad. Esta sensación hace se nos haga muy difícil continuar con la dieta y terminemos por recaer fácilmente, lo cual hace que se haga muy difícil mantenerla. Por tanto, en estos casos lo mejor es no cambiar radicalmente nuestro hábitos ni obligarnos a hacer algo que no queremos.

Entonces, es importante que a la hora de planificar la dieta que vamos a seguir no vayamos en contra de nuestra forma ...

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