Un ejercicio muy recomendable para este tipo de problema es la plataforma vibratoria, una hora semanal en este aparato ya puede marcar la diferencia. ¿A qué se debe esto? El hacer gimnasia en esta estimula las contracciones musculares y aumenta la circulación sanguínea en los principales músculos espinales y abdominales que se han debilitado con el tiempo debido a la actual vida sedentaria.

Lo bueno de este ejercicio es que es una actividad fácil, rápida y muy efectiva, especialmente para quienes no tienen mucho tiempo y desean mejorar su estado físico. Además, la misma es excelente para tonificar los músculos sin comprometer a las articulaciones ni los li ...