Buena Salud

10 consejos para el dolor de espalda

5. Ten un buen colchón Y también una almohada adecuada, pues de lo contrario, padeceremos mucho más de dolores de espalda. El colchón deberá ser firme y la alm...

Como mejorar la postura al caminar de manera sencilla

Otra de las formas para saber como mejorar la postura al caminar, es dando pasos un poco más largos. Al dar pasos un poco más largos, se ocupan t...

Dolor constante en la espalda causas, diagnostico y tratamientos

Otra de las causas más comunes para presentar un dolor en la espalda, incluyen cosas más simples como el tener una mala postura, por ...

Ejercicios de relajación de espalda para controlar dolores

Otro ejercicio consiste en mantener la misma posición anterior, llevando luego ambas rodillas hacia el pecho, con la ayuda de los brazos se...

Dolor de espalda al respirar causas y tratamientos

Aunque también algunas causas potenciales que se relacionan con el dolor de espalda son la ansiedad, asma o anemia. Algunas recomendaciones pueden a...

Ejercicios que más calorías queman y podemos hacer en casa

Saltar la cuerda: Muchos vinculan este ejercicio con el entrenamiento de atletas como los boxeadores, pero en realidad, es un ejercicio simp...

Dolor de espalda causas y soluciones

Dolor por ciática: Mientras que el dolor de espalda más habitual es el que se genera cuando se mueve algo pesado, o cuando se realiza demasiado ejercicio, hay ot...

Eliminar acné de la espalda

Tomate: Uno de los mejores alimentos que nos entrega la naturaleza, también es en realidad una de nuestras opciones favoritas para generar un tratamiento contra el acné ...

Como quitar el dolor de espalda

Aunque debemos tener como precaución, que en caso de estar embarazada, el tomar un baño de agua caliente por un tiempo prolongado, puede hacer que la temperatura corp...

Yoga para el dolor de espalda

Con la postura del puente podrás relajar tus caderas, fortalecer la espalda y los glúteos. Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el sue...

Evita el dolor de espalda (Parte 2)

Aprende a relajarte: realizar técnicas de relajación o hacer ejercicio de manera regular ayuda a prevenir el estrés y evita que se acumule tensión en los músc...

Tips para cuidar tu espalda

10. Busque un buen centro que se ocupe de tus dolores lumbares y que te explique como controlar el dolor mediante la actividad física. IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA POSIC...