Malos hábitos que causan dolor de espalda

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El dolor de espalda baja puede ser consecuencia directa de una mala postura, dado que ésta causa tensión en los músculos. De hecho, cuando nuestro cuerpo se acostumbra a una mala postura las características anatómicas de la columna vertebral pueden alterarse, y así es que presiona sobre los vasos sanguíneos y nervios, causando problemas en los músculos, articulaciones y discos. La postura corporal es muy importante.

Hacer esfuerzos

Si no tienes suficiente fuerza para cargar elementos pesados o mover los muebles de tu hogar, ¡no lo hagas! Y si lo haces, hazlo correctamente para prevenir el dolor de espalda: debes dob ...

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