¿Dolor de espalda después de montar bicicleta?

Problemas en la espalda.

Comenzamos hablando sobre las posibles razones, como mencionábamos al subir a la bicicleta la columna pierde su curvatura natural y se mantiene en una posición forzada, ya que nos inclinamos sobre el manillar y tiramos el cuello hacia atrás. Si no cambiamos esta posición durante toda la carrera puede que suframos contracturas de los músculos paravertebrales lumbares puede dar origen al dolor lumbar así como también las dimensiones del cuadro y la altura del sillín.

Por tanto, para prevenir esto es importante que ajustemos la bicicleta a nuestro cuerpo, esto quiere decir que la altura del sillín debe ser la adecuada y no permitir que flexionemos la cadera. Lo mismo sucede co ...

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