Ejercicios que más calorías queman y podemos hacer en casa

Saltar la cuerda: Muchos vinculan este ejercicio con el entrenamiento de atletas como los boxeadores, pero en realidad, es un ejercicio simple que podemos hacer todos los días en nuestra casa y entra en la categoría de ser uno de los ejercicios que más calorías queman, aparte de que es uno de los ejercicios más divertidos que podemos realizar. Se estima que el saltar la cuerda a un ritmo moderado, puede quemar cerca de 10 calorías por minuto. Mientras que es un ejercicio que puede ser realizado todo el tiempo que deseemos, los expertos recomiendan ir de manera lenta al inicio de este e ir aumentando el ritmo poco a poco para evitar daños en músculos y ligamentos, ya que a pesar de ...

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