Ejercicios por la mañana para adelgazar

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Cuando te levantes por la mañana, lo primero que debes hacer es ejercitarte, esto si quieres perder peso y lograr una figura esbelta y tonificada. Lo ideal es que realices una rutina de ejercicios de 30 minutos o 1 hora, ya que hacer ejercicios por las mañana quema hasta 3 veces más grasa que si se hace ejercicio durante la tarde o noche. La razón de esto, es que los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo, pero cuando llega la hora de desaconsejar y al dormir por más de 6 horas, el cuerpo agota estos carbohidratos y al despertar por la mañana el cuerpo no tiene de donde obtener energía, debiendo gastar grasa corporal para producir la energía que necesita. ...

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