Videos de ejercicios para adelgazar

Videos de ejercicios para adelgazar

2. Natación: Este deporte es excelente para perder peso, ya que se trabajan todos los músculos del cuerpo. La pérdida de peso depende de la velocidad con que se realiza la rutina. Calorías perdidas: 400

3. Bicicleta: Es un excelente ejercicio de cardiovascular, en función de la resistencia y la velocidad es la pérdida de peso. Se recomienda hacer recorridos de 30 minutos. Calorías perdidas: 250 a 500

4. Saltar la cuerda: Es uno de los ejercicios para perder peso más simples, pero más eficaz que se puedan realizar para quemar calorías. Es la actividad física que quema más grasa. Es ideal para aumentar la resistencia y el rendimient ...

Articulos Relacionados

Videos de masajes relajantes Videos de masajes relajantes
Estos videos nos pueden ayudar a darnos una idea de cómo sería un buen masaje relajante. En ellos vemos que no solo el masaje en sí es lo que importa, sino que también influye el ambiente que se crea alrededor, un clima tranquilo y apacible, pero sobre todo libre de interrupciones. Estos mas ...
Videos de masajes de espalda Videos de masajes de espalda
Para realizar un masaje de espalda tienes que tener a la persona que le realizarás el masaje boca abajo. Los masajes deben ser realizados desde la zona del cuello hasta la zona sacra con movimientos profundos y lentos, poniendo los pulgares en la columna vertebral. Los movimientos que debes ...
Cómo adelgazar y tonificar muslos Cómo adelgazar y tonificar muslos
Por ello, aquí en VivirSalud te damos algunos consejos acerca de cómo adelgazar y tonificar muslos. ¿Cuáles son los ejercicios recomendados? El modo adecuado de tonificar la zona de los muslos es fortaleciendo sus músculos y haciendo con regularidad el tipo de ej ...
Ejercicios para adelgazar rápido Ejercicios para adelgazar rápido
Rutina de ejercicios para perder peso rápido - 15 saltos con sentadillas y pesas, usando pesas de 2 a 5 kilos. Descansa 1 minuto. - 15 saltos con sentadillas solo con el peso de tu cuerpo. Descasa 1 minuto. - Deslizamientos  abdominales de 30 metros o realiza una plancha manteniendo la postura d ...
Videos de meditación y relajación Videos de meditación y relajación
Hoy mostramos algunos videos de meditación y relajación que pueden ayudarnos a perfeccionar nuestra técnica. Las diversas técnicas de relajación no sólo compensan el exceso de estímulos y de estrés de la vida moderna, sino que liberan el cuerpo y la mente de las tensiones que dif ...
Parto Normal: videos Parto Normal: videos
Y os arrancará varias lágrimas de emoción, como me ocurre a mí al ver un nacimiento y revivir la intensidad de aquel momento tan magnífico: el de tener en brazos a mi bebé por primera vez. Esperamos los disfruten. Comenzamos por el aclamado video de “En el vientre materno” de National ...

2 Comments

  1. Excelentes los ejercicios y consejos, Felicitaciones. LO MAXIMO. gracias

  2. Excelentes los consejos y ejercicio, lo maximo. GRACIAS