No pierdas tu estado físico en verano

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La importancia de una alimentación sana Si llevamos a cabo una gran cantidad de ejercicios, pero no la combinamos con una dieta balanceada, lo más probable es ...
Cinco beneficios de reír más

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1. Las personas con grandes sonrisas suelen vivir más tiempo Un estudio publicado el año pasado analizó 230 fotografías de jugadores de un viejo equipo de béisbol. E...
Reprograman célula adulta a estado embrionario

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Los resultados publicados en la revista Nature indican que el logro no es el final de todos los experimentos, pues el objetivo es crear células clones...
Alimentos saciantes para mantenernos en forma

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Frutas y vegetales: Lo ideal es dejar a un lado frutas como la sandía o el melón. Las manzanas o las peras ejercen una importante sensación saciante. En...
Descansar, la importancia de dormir

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El paciente con narcolepsia puede tener dificultad para dormir durante la noche. Pero en cambio a lo largo del día tiene ataques de somnolencia agudos, que le hace...
El estrés influye en el sobrepeso

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1. Evita el consumo de café y alcohol, y si lo tomas hazlo de forma moderada. Estas sustancias sobreestimulan el organismo y si provocan alguna sensación de relaj...
Algunos remedios naturales para la afonía

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Con una cdta de tomillo en agua hirviendo más medio limón y si se desea algo de miel, tendremos otro gran preparado. Además también son efectivas (por su...
4 alimentos que nos suben el ánimo

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4. Banana Las bananas también entran dentro del grupo de alimentos que levantan el ánimo. Como postre o en licuados, son un "sedante" natural para el cerebro y ayu...
Aromas energizantes

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De acuerdo con estudios, el jazmín seda el sistema nervioso, por lo tanto lo que es un aroma gran sanación para el insomnio y la depresión. Limón El limón desprende un aroma de...
El Omega 3 y nuestro estado de ánimo

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Por tanto, una vez más resaltamos la importancia de mantener una dieta saludable que contenga todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, entre ellos, el O...
Cómo combatir la depresión en invierno

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Nada de pasar el almuerzo en la oficina comiendo bocadillos o dulces delante del ordenador. Aprovecha los ratos de sol para caminar por un parque, sola o con ...
Acupuntura y embarazo

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Tu embarazo modifica todo tu equilibrio energético. La relación energía/sangre (Qi/Xue) se ve alterada. Los acupuntores dicen que a lo largo de los meses se asiste a una «yini...