Ejercicio físico para una buena salud

Ejercicio fisico para una buena salud

Mejoran los reflejos y la coordinación.

Quema el exceso de grasa.

Quien realiza ejercicio de forma constante soporta mejor la fatiga, duerme bien y se siente con energía para realizar todas las actividades del día.

Ayuda a proteger los huesos.

Aporta bienestar psicológico y puede tener un efecto positivo en la depresión. Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine muestra que la actividad física mejora el estado de ánimo en pacientes con depresión.

Beneficios psicológicos

Aumenta la autoestima.

Mejora la autoimagen.

Reduce el aislamiento social.

Rebaja la tensión y el estr ...

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