![Consecuencias de no hacer ejercicio físico]( "Consecuencias de no hacer ejercicio físico")
El ejercicio ayuda a los individuos a mantenerse en forma y cuidar de su peso mientras promueve la confianza en ellos mismos. La imagen positiva de uno mismo...
![Los mejores alimentos ergogénicos para mejorar tu rendimiento físico]( "Los mejores alimentos ergogénicos para mejorar tu rendimiento físico")
Té verde: el té verde, y también el té blanco, son extraídos de la misma planta, la Carmelia Sensenis. Actúan como estimulan...
![No pierdas tu estado físico en verano]( "No pierdas tu estado físico en verano")
La importancia de una alimentación sana
Si llevamos a cabo una gran cantidad de ejercicios, pero no la combinamos con una dieta balanceada, lo más probable es ...
![Plan de acondicionamiento físico para el verano]( "Plan de acondicionamiento físico para el verano")
1. Ejercicios modeladores
El error de las rutinas cortas es que destinan una fuerte carga de ejercicios específicos para ciertos músculos y zonas de ...
![Dieta de las 800 calorías]( "Dieta de las 800 calorías")
Es fundamental que toda dieta este supervisada por un médico especialista en nutrición para que no poner en riesgo tu salud.
Desayuno: 150 calorías: leche desnatada co...
![Alimentación y cuidado físico en la menopausia]( "Alimentación y cuidado físico en la menopausia")
Lo mejor para las mujeres en plena menopausia es optar por una dieta que sea variada y muy rica en el consumo de vegetales y frutas. Los especialistas r...
![Calentamiento físico deportivo]( "Calentamiento físico deportivo")
En general la carrera de calentamiento se caracteriza por la libertad de movimientos, la plasticidad y desenvoltura del desplazamiento y tiene lu-gar durante 10-15 minut...
![Los riesgos de la vida sedentaria]( "Los riesgos de la vida sedentaria")
Controlar la hipertensión arterial: 2%-3% por la disminución de cada 1 mm Hg en la presión diastólica.
Controlar la obesidad: 35% - 55%
Hacer reemplazo estrogé...
![Los carbohidratos y el ejercicio físico]( "Los carbohidratos y el ejercicio físico")
Probablemente si estáis pensando en quemar grasas, también pensáis en hacer ejercicios ya que no solo con una buena alimentación se logra esta quema, sino ...
![Ejercicio físico para una buena salud]( "Ejercicio físico para una buena salud")
Mejoran los reflejos y la coordinación.
Quema el exceso de grasa.
Quien realiza ejercicio de forma constante soporta mejor la fatiga, duerme bien y se siente ...
![No es bueno obsesionarse con el estado físico]( "No es bueno obsesionarse con el estado físico")
Quienes se someten a una disciplina estricta suelen sufrir de ansiedad, esta es una reacción totalmente normal, ya que trastocar de repente la rutina pu...
![Acupuntura para adelgazar]( "Acupuntura para adelgazar")
No obstante, se recalca la necesidad de acompañar a esta técnica con una dieta equilibrada, así como de la práctica de ejercicio físico regular, pues no se trata de una...
