Consecuencias de no hacer ejercicio físico

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El ejercicio ayuda a los individuos a mantenerse en forma y cuidar de su peso mientras promueve la confianza en ellos mismos. La imagen positiva de uno mismo...
Los mejores alimentos ergogénicos para mejorar tu rendimiento físico

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Té verde: el té verde, y también el té blanco, son extraídos de la misma planta, la Carmelia Sensenis. Actúan como estimulan...
No pierdas tu estado físico en verano

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La importancia de una alimentación sana Si llevamos a cabo una gran cantidad de ejercicios, pero no la combinamos con una dieta balanceada, lo más probable es ...
Plan de acondicionamiento físico para el verano

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1. Ejercicios modeladores El error de las rutinas cortas es que destinan una fuerte carga de ejercicios específicos para ciertos músculos y zonas de ...
Dieta de las 800 calorías

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Es fundamental que toda dieta este supervisada por un médico especialista en nutrición para que no poner en riesgo tu salud. Desayuno: 150 calorías: leche desnatada co...
Alimentación y cuidado físico en la menopausia

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Lo mejor para las mujeres en plena menopausia es optar por una dieta que sea variada y muy rica en el consumo de vegetales y frutas. Los especialistas r...
Calentamiento físico deportivo

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En general la carrera de calentamiento se caracteriza por la libertad de movimientos, la plasticidad y desenvoltura del desplazamiento y tiene lu-gar durante 10-15 minut...
Los riesgos de la vida sedentaria

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Controlar la hipertensión arterial: 2%-3% por la disminución de cada 1 mm Hg en la presión diastólica. Controlar la obesidad: 35% - 55% Hacer reemplazo estrogé...
Los carbohidratos y el ejercicio físico

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Probablemente si estáis pensando en quemar grasas, también pensáis en hacer ejercicios ya que no solo con una buena alimentación se logra esta quema, sino ...
Ejercicio físico para una buena salud

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Mejoran los reflejos y la coordinación. Quema el exceso de grasa. Quien realiza ejercicio de forma constante soporta mejor la fatiga, duerme bien y se siente ...
No es bueno obsesionarse con el estado físico

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Quienes se someten a una disciplina estricta suelen sufrir de ansiedad, esta es una reacción totalmente normal, ya que trastocar de repente la rutina pu...
Acupuntura para adelgazar

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No obstante, se recalca la necesidad de acompañar a esta técnica con una dieta equilibrada, así como de la práctica de ejercicio físico regular, pues no se trata de una...