Sin duda que esta semillita trae muchos beneficios a nivel de la salud, pero me llamó la atención sus efectos en el área de la belleza. Sus enzimas ayudan a eliminar grasa, terminando finalmente con el temible rollito en el abdomen e incluso con la celulitis. Además aporta tono muscular y es un alimento rico en antioxidantes, los que previenen el envejecimiento y desgaste prematuro de la piel.

Lo puedes consumir con leche. Para hacer esto debes poner a remojar cinco cucharadas soperas del alpiste en agua pura la noche anterior. Al día siguiente debes botar el agua y poner el alpiste en la licuadora donde lo puedes mezclar con leche. No es recomendable endulzar con azú ...