Colesterol HDL y LDL

No olvides controlar tambien el colesterol bueno

Se recomienda mantener el colesterol de baja densidad por debajo de los 100 mg/dL y un nivel superior a 160 mg/dL se considera demasiado alto; puedes ampliar la información en nuestro artículo sobre cuáles son los niveles normales de colesterol.

El tabaquismo, el consumo de alcohol, la ingesta de alimentos con grasas de origen animal, el sedentarismo... son algunas de las causas del aumento del LDL y, por lo tanto, falta de HDL.

Cuando tenemos niveles de colesterol alto es importante que se haga lo posible por modificar la dieta que se sigue, incluyendo alimentos más sanos y comidas más balanceadas. Para esto resulta fundamental moderar el consum ...

Articulos Relacionados

Alimentos que aumentan nuestro colesterol Alimentos que aumentan nuestro colesterol
Por tanto, debes limitar los alimentos de origen animal, por ejemplo, fiambres, carnes grasas, embutidos, quesos, mantequilla y nata. Por otro lado, existen algunos alimentos vegetales que si bien no poseen colesterol, en su composición contienen grasas que favorecen el incremento del colesterol e ...
Niveles adecuados de colesterol: ¿cuales son? Niveles adecuados de colesterol: ¿cuales son?
Si tu nivel de colesterol total es alto, es porque tu nivel decolesterolLDL es alto y puedes tener un riesgo alto de tener un ataque al corazón o un derrame; en cambio si tu nivel total decolesteroles alto debido solamente a un nivel alto de colesterol HDL, el riesgo no es tan alto. Nivel deco ...
Niños y colesterol Niños y colesterol
A raíz de muchas dudas de mamás con niños propensos a tener los triglicéridos o colesterol altos acá hay algunas preguntas con respuestas que pueden servir de guía ¿Qué deben comer los niños menores de 3 años? Durante el periodo de lactancia, el 40% de la energía consumida proce ...
Alimentos para controlar el colesterol Alimentos para controlar el colesterol
Los pescados de aguas azules como por ejemplo el salmón, el atún o las sardinas, poseen buenas cantidades de ácidos grasos poliinsaturados omega-3, que son excelentes para disminuir el colesterol malo, y además de ayudar a reducir el riesgo de varios problemas y enfermedades cardiovasculares ...
Propiedades del rooibos contra el colesterol alto Propiedades del rooibos contra el colesterol alto
A partir del rooibos se elabora una infusión, que se bebe no sólo por su delicado sabor, sino también por sus propiedades medicinales, entre las que  se pueden mencionar las propiedades para tratar la hipercolesterolemia. La planta de rooibos está conformada por principios activos, entre los q ...
Las causas del colesterol alto Las causas del colesterol alto
Pero, ¿por qué puede subir el nivel de colesterol en el organismo? ¿Cuáles son las causas del colesterol alto? En este artículo responderemos esas pregunta porque, para prevenir o combatir un problema, es inteligente conocer la causa que lo provoca. El colesterol ...