Las acelgas y sus propiedades

No menos importante resulta esta verdura para los deportistas puesto que el calcio ayuda a prevenir los calambres en las pantorrillas algo que suele suceder con bastante frecuencia en los jugadores de fútbol, por ejemplo.

Las mujeres embarazadas o lactantes beberían incluir esta verdura en sus comidas dado que necesitan una aportación extra de calcio a la que puede contribuir este alimento. Además del calcio, las acelgas contienen niveles elevados de ácido fólico o vitamina B9. Esta vitamina es necesaria para que el feto se desarrollo con normalidad. El ácido fólico es necesario para prevenir defectos en el tubo neural, que constituye en los fetos en desarro ...

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Las propiedades de la acelga
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Acelga para adelgazar
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La dieta de las 1000 calorías
Por eso, hoy te proponemos una forma más saludable de lograrlo. A continuación te dejamos un menú ejemplo de la conocida dieta de las 1000 calorías, ¡esperamos te sea muy útil! Desayuno: - 200 ml de leche descremada sin azúcar (con o sin café). - 100g de frutas (peladas) y galletas tipo mar ...

La acelga y sus beneficios
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Dieta para calmar los nervios
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