La glucosa es el combustible para la producción de la energía que necesitamos para vivir y realizar cada una de las múltiple...
¿Qué es el valor energético?Este punto nos indica la cantidad de calorías por porción, pudiéndose encontr...
Mantienen al corazón saludableLos estudios realizados indican que consumir mayores cantidades de fibra soluble promueven la salud cardíaca, ya ...
Moluscos (como las ostras, mejillones y almejas)
Carnes (como carne de venado y alce)
Carnes exóticas (como el avestruz y el emú)
Huevos
Alimentos ...
Las demás hortalizas de raíz
Panes integrales
Pan de Graneros
Pan marrón
Pan griego
Rosquilla
Cereales integrales
Alto cereal de caja
Gachas de avena
Todo...
Tipos de Carbohidratos: los monosacáridos
Los monosacáridos son los carbohidratos de estructura más sencilla; sus moléculas pueden tener entre 3 y 7 átomos de ...
Los hidratos de carbono o carbohidratos son moléculas hechas de carbono, hidrógeno y oxígeno, que constituyen la fuente de energía má...
No menos importante resulta esta verdura para los deportistas puesto que el calcio ayuda a prevenir los calambres en las pantorrillas algo que suele suceder con bastante ...
Contiene el ácido llamado propeolítico, que ayuda a mejorar la circulación de la sangre y a combatir el colesterol malo.
Tiene una enzima llamada actidina que ayuda a diger...
de estas dietas se puede decir que producen una pérdida rápida de grasa y peso incluso en personas a las que resulta muy difícil adelgazar. Po...
Vegetales frescos. Evitar patatas, batatas, maíz y mandioca.
Frutas frescas. Evitar la palta, el coco y el higo.
Cereales integrales, como por ejemplo arroz integral, ...
bombones
66
jaleas
65
maíz
64,7
chocolate con leche
60
pan blanco
58
turrones y mazapán
57,4
membrillo y pastas de frutas
57
guisantes secos, hab...