La dieta de las 1000 calorías

Una dieta especial.

- domingo: 150g de judías verdes, 75g de gallo a la plancha, 100g de manzana, 25g de pan integral.

Merienda:

- Un yogurt desnatado y 100g de fruta.

Cena:

- lunes: tortilla francesa (un huevo), 50g patatas al vapor, 100g en rodajas, 100g naranja, 25g de pan integral.

- martes: 75g de lenguado a la plancha, 50g patatas al vapor, 100g de lechuga, 100g de mandarina, 25g de pan integral.

- miércoles: 75g de pollo a la plancha, 50g de tomate, 50g de lechuga, 100g de pera, 25g de pan integral.

- jueves: 125g de merluza a la plancha, 50g de patata hervida, 50g de lechuga, 100g de naranja, 25g de pan integral.

- viernes: 75g de pollo a la plancha, ...

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