Embarazada en Navidad: consejos para disfrutar
En Navidad, se concentra todo lo que a la embarazada le está vetado: los embutidos, las comidas copiosas, el alcohol, el humo del tabaco, la ropa ajustada e incómoda, los dulces… Es normal, por tanto, que la embarazada se pregunte… ¿Cómo voy a sobrevivir a las fiestas navideñas en este estado? En la primera visita al ginecólogo, el médico … Leer más
Consejos para disfrutar de una cena perfecta
Aunque para muchos, y me declaro culpable, la cena es uno de los momentos en que nos atiborramos de alimentos, la verdad es que debería ser una de las comidas más moderadas del día, si queremos mantener una dieta saludable. Pero, teniendo en cuenta que ya casi es una característica cultural de la humanidad el … Leer más
La dieta de las 1000 calorías
Dentro de poco podremos disfrutar de los calores, por lo que conviene ir preparando nuestro cuerpo. Muchos cometen el error de hacer dietas rápidas unas semanas antes de verano para bajar rápidamente de peso, algo que puede dañar su organismo. Por eso, hoy te proponemos una forma más saludable de lograrlo. A continuación te dejamos … Leer más
Como celebrar un buen año nuevo
El año se termina y todos nos preparamos para celebrar la llegada del año nuevo. El inicio de un nuevo año nos llena deexpectativas. Muchas personas eligen el primer día del año para celebrar a lo grande y para trazarse nuevas metas en la vida. El año nuevo nos llena de esperanza y felicidad. Las cosas buenas quedaran en nuestra memoria y las malas … Leer más
Queso Milner, disfrutar del sabor sin sumar calorías
Así es, créemelo porque es verdad. Si estás en ese grupo de personas -que yo también integro…-, quienes adoramos comer queso en toda época del año, pero siempre lo hacemos con una especie de “complejo de culpa” relativo a la silueta, ponte cómodo y lee con atención, ya que esta es la solución que estabas … Leer más
Beneficios del polvo de perlas
El polvo de perlas es un elemento muy preciado en Oriente, pues ha sido usado desde la antigüedad (sobre todo por las mujeres) para resguardar la salud y belleza. Hoy te comentamos para qué se usa y cuáles son los beneficios del polvo de perlas. Propiedades del polvo de perlas Las perlas contienen calcio, aminoácidos … Leer más
Zapatillas Converse para niños
¿Te gusta que tus hijos vayan a la moda y a la vez disfrutar de precios asequibles? Disfruta de las rebajase este verano y aprovecha para escoger las Converse que más te gusten para tu hijo o que los escoja él mismo! La verdad que esta marca te ofrece múltiples modelos. Puedes escoger entre una … Leer más
Vacaciones alternativas, una manera diferente de disfrutar de uno mismo
El término vacaciones pocas veces suele tener connotaciones negativas, por lo general supone descanso, buscar el relax, no tener que ir a trabajar, aunque en estos tiempos que corren se considera casi una bendición, y volviendo a lo que nos interesa muchos más conceptos que hacen que nuestro ánimo se levante con el simple hecho … Leer más
Dieta para el verano (Día 4)
¿Cómo conviene alimentarse en verano? El objetivo es sentirse frescos, ligeros y estar lo máximo posible en consonancia con la estación en la que estamos, para ello la dieta constará principalmente de: Hortalizas crudas con las que hacer diariamente refrescantes ensaladas, y frutas propias de la estación a ser posible biológicas. Berenjenas, calabacines, lechugas, nabos, … Leer más
Recomendaciones para disfrutar sin engordar
En las fiestas y reuniones familiares o de amigos, las tentaciones son muchas y suele comerse de más. Si estás a dieta, ya sea porque quieres bajar de peso o simplemente mantenerlo, o debido a algún problema de salud, te mencionamos algunos de los consejos brindados por la licenciada en Nutrición Vanessa García para celebrar sin … Leer más
Mejorar las relaciones familiares en Navidad
Las vacaciones son el momento más apropiado para disfrutar de la familia y renovar las relaciones con nuestros hijos, pareja o familia. Prepara tu estrategia: Seguro que ya sabes lo que te va a resultar más difícil de soportar así que mejor que no te pille desprevenid@. Prepara con tu pareja o con el familiar … Leer más
Actividades para disfrutar el aire libre en otoño
La llegada del otoño pone fin a la temporada de playas y piscinas que hemos estado viviendo durante estos meses. Pero con el fin de esta nueva etapa se inaugura otra en la que las actividades deportivas que se nos presentan por delante son muchas y variadas. Por este motivo en Vitónica queremos dar algunas … Leer más