Beneficios para la salud del magnesio

El magnesio es un mineral muy necesario para múltiples reacciones bioquímicas del organismo. Se encuentra en grandes cantidades en los vegetales de hojas verdes, como la espinaca, así como en tomates, alcachofas, batatas, semillas de calabaza, harina integral y maní. Los productos lácteos también son una fuente importante de dicho nutriente. Hoy conoceremos cuáles son … Leer más

Las acelgas y sus propiedades

Esta deliciosa verdura está señalada por sus altos porcentajes de hidratos de carbono, pero además por su gran contenido de vitaminas, sales minerales y también fibra. Se compone de un 91% por agua, por ende, le otorga la particularidad de ser fresca e hidratante. La acelga es uno de los vegetales que posee más folatos … Leer más

Vitaminas para la vista cansada

La vista cansada también llamada presbicia es un trastorno de los ojos que nos impide enfocar los objetos cuando están muy cerca. Es un trastorno muy habitual que suele aparecer con la edad, después de los 40 o 50 años. Pero siempre podemos prevenir este problema tomando vitaminas para la vista cansada, mediante una alimentación … Leer más