Para que sirve el Magnesio

Para que sirve el Magnesio

- Mejora el funcionamiento de la insulina.

- Mantiene los huesos sanos: además al calcio también el magnesio tiene importantes efectos en el mantenimiento de nuestros huesos.

Por un funcionamiento meyor de estos 2 minerales es necesario tomar dosis de magnesio iguales a la mitad del calcio.

- Ayuda a sobrevivir más fácilmente a los accesos cardíacos

Las fuentes de magnesio son el cacao, las semillas y frutas secas, el ger

Articulos Relacionados

Magnesio para combatir el asma Magnesio para combatir el asma
También regula los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial, ayuda a construir huesos fuertes y es importante en el metabolismo energético. Las personas con ciertos tipos de problemas de salud tienden a necesitar más magnesio; las deficiencias de magnesio son comunes en personas ...
Alimentos ricos en magnesio Alimentos ricos en magnesio
El magnesio es muy importante para nuestro cuerpo y nuestra salud y es por eso que es bueno conocer cuales son los alimentos ricos en magnesio para no sufrir una carencia de este mineral fundamental para nosotros. Los frutos secos son una buena fuente de magnesio, en especial las almendras qu ...
Beneficios del magnesio para los ligamentos Beneficios del magnesio para los ligamentos
Por ello, te presentamos este artículo sobre los beneficios del magnesio para los ligamentos. El Magnesio y los ligamentos El magnesio es de suma importancia para el organismo, interviniendo a varios niveles. Cumple una función fundamental para el metabolismo, colaborando en ...
Para qué sirve la vitamina K Para qué sirve la vitamina K
La vitamina K es la que hace posible la coagulación de la sangre. Si nuestro organismo no posee suficiente cantidad de esta vitamina, cualquier corte, lesión o herida insignificante sería peligrosa, pues la vitamina K es la que frena y detiene el sangrado. Pero esto no es lo único para que s ...
Sal de epsom para qué sirve Sal de epsom para qué sirve
Además esta sal es conocida por sus excelentes propiedades para reducir el estrés, ya que el magnesio mejora la adhesión de serotonina, químico cerebral que regula el estado de ánimo, mejorando de esta manera el humor de las personas. Sal de epsom usos y beneficios La sal de epsom regula ...
Propiedades de las semillas de girasol Propiedades de las semillas de girasol
Entre las propiedades de las semillas de girasol encontramos que tiene un gran porcentaje de ácidos grasos; tiene varios minerales muy necesarios como el fósforo, el potasio, magnesio, calcio, etc. Consumiendo regularmente semillas de girasol disminuyen los riesgos de padecimientos de infartos ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: