La verdad de los multivitamínicos

Los complementos vitamínicos contienen unos 20 ingredientes, pero no sustituye a la fruta, que contiene de forma natural otros nutrientes.

Para mujeres en edad reproductiva las vitaminas en pastilla son quizá más útiles por un complemento de folato que hace que el riesgo de dar a luz a un bebé con defectos congénitos de la médula espinal.

En el caso de mantener una buena dieta, con un buen balance de los diferentes alimentos, con simplemente tomar algún multivitamínico no demasiado lujoso ya deberíamos estar cubiertos para todas las necesidades de una persona relativamente saludable.

Hablando de dieta, por ejemplo, uno podr ...

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