Que beneficios tiene comer maní o cacahuete

Que beneficios tiene comer maní o cacahuete

• Aporta buena cantidad de fibra, que ayuda a controlar los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre. • Son una fuente natural de vit...
Por qué consumir frutos rojos

Por qué consumir frutos rojos

Fresas: son frutas bien toleradas por diabéticos, ayudan a combatir la anemia y a la vez sirven como un alimento refrescante. En tanto, las ciruelas regulan la digestió...
Mitos y verdades sobre las calorías

Mitos y verdades sobre las calorías

Antes de comenzar cualquier dieta, lo primero que tenemos que hacer es conocernos a nosotros mismos. No podemos elaborar un régimen alimenticio en base a cal...
Que aporta la alcachofa

Que aporta la alcachofa

Menú para adelgazar con alcachofa Desayuno: • Frutas al gusto. • Café o té con leche desnatada. Almuerzo a media mañana: • Un yogur desnatado al gusto. Comida: ...
Consejos para mejorar tus recetas preferidas

Consejos para mejorar tus recetas preferidas

Azúcar. Reduce la cantidad de azúcar entre un tercio a la mitad. En su lugar, agrega especias tales como canela, clavo, pimienta y nuez moscada, o sabor...
Propiedades de las semillas de sésamo crudo

Propiedades de las semillas de sésamo crudo

Beneficios en la medicina Almorranas: Para tratar esta enfermedad se le toma en forma de tisana, que se prepara con las semillas molidas. Cuando hay sangra...
El aporte nutricional de las carnes

El aporte nutricional de las carnes

Desde el punto de vista nutricional la carne es un gran aporte de proteínas (20% de su peso) y aminoácidos esenciales, siendo además responsable de reactivar el m...
La verdad de los multivitamínicos

La verdad de los multivitamínicos

Los complementos vitamínicos contienen unos 20 ingredientes, pero no sustituye a la fruta, que contiene de forma natural otros nutrientes. Para mujeres en edad re...
La importancia del vino tinto para el corazón

La importancia del vino tinto para el corazón

Recuerde siempre que debe beber con moderación ya que los beneficios del vino solo se verán reflejados en la cantidad de vino que usted consume, un abu...
Jugos de frutas, beneficios para la salud

Jugos de frutas, beneficios para la salud

1 zanahoria 1 pomelo rosado 1 cucharada de azúcar Cubitos de hielo Preparación: Lavar el apio, quitar las hebras y licuar. Mezclar con el jugo del pomelo, e...
5 cosas que debes saber para estar bien hidratado

5 cosas que debes saber para estar bien hidratado

1. La sed es el primer signo de deshidratación. Cuando sientes sed ya has perdido entre el 1 y el 2% del agua corporal total. Esta pérdida es sufic...
¿Se puede mezclar la sandía con alcohol?

¿Se puede mezclar la sandía con alcohol?

Hola Andrés! Ante todo, gracias por tu consulta. La sandía es una planta que tiene capacidades digestivas, pero siempre y cuando se la consuma en cantidades...