La dieta de Pierre Dukan

La dieta de Pierre Dukan

La segunda etapa incluye los mismos alimentos que la anterior, sólo que se añaden verduras. Esta fase se extiende hasta que se pierde el peso deseado. Las verduras que se puede consumir excluyen las patatas, guisantes, arroz, maíz, paltas y lentejas.

La tercer etapa se mantiene durante 10 días por cada kilo perdido. En esta etapa debemos evitar consumir pan, queso, patatas, frutas, arroz y maíz.

En la última etapa se trata de volver a la alimentaci

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