Una receta que es válida para aquellos que están siguiendo la dieta Dukan, según lo indicado en el menú, es ideal para el almuerzo. Como verán aquellos que no la conocen, esta dieta es especial y no tienen grandes impedimentos de alimentos y condimentos, además en el caso de este plato, no tiene un costo elevado.
Ingredientes:
½ pechuga de pollo
Ajo en polvo
Sal
Perejil
Un vaso de yogurt 0% grasa
Curry
Preparación:
Corta la pechuga de pollo en trozos y ponla en una sartén, condimenta con algo de sal, un poco perejil y el ajo en polvo, mezcla bien y remueve con frecuencia sino se te pegará la pechuga a la sartén, ya que no hay materia grasa como el aceite.
Mezcla el yogurt con el curry, mezcla bien. Cuando el pollo esté cocido agrega el yogurt, remueve para que se mezcle bien y deja cocinar por otros cinco minutos y ya está listo nuestro almuerzo que podemos tomar en la etapa de ataque.
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