Ejercicio para adelgazar la zona media

Los beneficios incluyen:

Adelgaza cintura y caderas

Relaja las articulaciones de espalda baja y caderas

Disminuye dolor y tensión en espalda baja y caderas

Mejora la circulación en toda la zona media-baja y baja del cuerpo

Aumenta la fuerza en los músculos estabilizadores de las rodillas y tobillos

Es importante tener siempre en mente que los círculos deben ser parejos y el movimiento debe ser controlado, sin accesos bruscos ni cambios de velocidad súbitos. Además, como en todo ejercicio, es muy importante recordar que el ejercicio jamás debe causar dolor. Si algo nos duele debemos parar, reasum ...

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