Mejor ejercicio para adelgazar en casa

Mejor ejercicio para adelgazar en casa

Para aumentar la dificultad de este ejercicio para adelgazar, se puede realizar con los brazos extendidos, realizando esta posición todo el tiempo que se pueda soportar, aumentando el tiempo con el paso de los días y a medida que los abdominales estén mejor entrenados.

Mejor ejercicio para adelgazar piernas; las zancadas no solo ayudan a quemar grasa y adelgazar las piernas, sino que las tonifica y de paso tonifica los glúteos. Para realizar este ejercicio se separan los pies a lo ancho de los hombres y se lleva una de las piernas hacia atrás, flexionando ligeramente la pierna delante con el pie firme en el piso y la pierna de atrás con el talón en alto. 3 a 4 series ...

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