Adelgazar sin pisar el gimnasio

Adelgazar sin pisar el gimnasio

Y si quieres adelgazar rápidamente, entonces suplanta el automóvil por... tus piernas. Mientras no sean distancias demasiado largas, perfectamente puedes ir de un lado a otro a pie. Te resultará mucho más económico y saludable que conducir.

Algunos ejercicios recomendados:

1. Fondos inclinados: Bocabajo, apoyando pies en el suelo y manos en una superficie elevada, haga flexión y extensión de brazos con el resto del cuerpo recto.

2. Remo horizontal: De pie, anclando una goma elástica frente a usted, tire de ella hacia sus caderas.

3. Sentadilla abierta: con las piernas muy abiertas y los pies hacia afuera, entréguese a l ...

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