Cómo estar en forma sin ir al gimnasio

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De esta manera tener una mascota es una buena razón para mantenerse en forma. Una mascota necesita de una persona responsable y activa, que esté dispuesta a brindarle el cuidado necesario y en este caso que lo saque a pasear, que juegue con ella y por ejemplo, que salga a correr con ella.

Saliendo a pasear o mejor aún, a correr entre unos 30 y 45 minutos al día o al menos 3 veces por semana en el parque es una opción perfecta para comenzar a mantenerno

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