De cada músculo deberás realizar tres ejercicios. Entonces… ¿Cómo hacer para que la totalidad de los músculos de las piernas se ejerciten? Una sol...
REDUCIR BARRIGA: Reduce la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria. Los ejercicios hipo...
Algunas recomendacionesAntes de acudir a comprar cualquier aparato de ejercicios para realizar actividad física en casa, debemos saber qué part...
De esta manera tener una mascota es una buena razón para mantenerse en forma. Una mascota necesita de una persona responsable y activa, que esté di...
Las fajas suelen utilizarse para quemar grasas, ¿cómo lo hacen? Según muchas personas esto funciona a través de entrar en combustión las grasas sobre la parte que se aplican. S...
Hacer ejercicio es una actividad que te mantendrá saludable y en buena forma. Muchas veces no sabemos cómo comenzar o mantener una rutina adecuada a nuestras neces...
Una buena rutina de ejercicios en casa debería incluir:
Flexiones de pecho o lagartijas: Acostados boca abajo apoyamos las manos firmemente a los costados de los hombros ...
Llámalo de otra manera
Sustituye cualquier actividad aeróbica en tu hogar que sea difícil de llevar a cabo, por una rutina de ejercicio estándar...
Además las bandas elásticas o tensores, tienen la ventaja de poder llevarlas a cualquier parte.
Te presentamos un sistema de entrenamiento con bandas elásticas en l...
Y si quieres adelgazar rápidamente, entonces suplanta el automóvil por... tus piernas. Mientras no sean distancias demasiado largas, perfectamente puedes ir de un lad...
El acudir faltos de ánimo al gimnasio hace que los resultados que obtengamos del entrenamiento no sean del todo buenos, ya que, funcionaremos mucho más lento...
Octubre es un mes que muchas personas eligen para comenzar a realizar de nuevo sus entrenamientos en e...