Consejos para los primeros días en el gimnasio

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De cada músculo deberás realizar tres ejercicios. Entonces… ¿Cómo hacer para que la totalidad de los músculos de las piernas se ejerciten? Una sol...
Otra forma de hacer abdominales: Los ejercicios de abdominales hipopresivos ¿los conoces?

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REDUCIR BARRIGA: Reduce la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria. Los ejercicios hipo...
Equipo de gimnasio en casa: recomendaciones

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Algunas recomendacionesAntes de acudir a comprar cualquier aparato de ejercicios para realizar actividad física en casa, debemos saber qué part...
Cómo estar en forma sin ir al gimnasio

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De esta manera tener una mascota es una buena razón para mantenerse en forma. Una mascota necesita de una persona responsable y activa, que esté di...
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Las fajas suelen utilizarse para quemar grasas, ¿cómo lo hacen? Según muchas personas esto funciona a través de entrar en combustión las grasas sobre la parte que se aplican. S...
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Hacer ejercicio es una actividad que te mantendrá saludable y en buena forma. Muchas veces no sabemos cómo comenzar o mantener una rutina adecuada a nuestras neces...
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Una buena rutina de ejercicios en casa debería incluir: Flexiones de pecho o lagartijas: Acostados boca abajo apoyamos las manos firmemente a los costados de los hombros ...
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Llámalo de otra manera Sustituye cualquier actividad aeróbica en tu hogar que sea difícil de llevar a cabo, por una rutina de ejercicio estándar...
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El acudir faltos de ánimo al gimnasio hace que los resultados que obtengamos del entrenamiento no sean del todo buenos, ya que, funcionaremos mucho más lento...
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Octubre es un mes que muchas personas eligen para comenzar a realizar de nuevo sus entrenamientos en e...