Alimentos para una vida longeva y saludable

Bayas: Otro de los alimentos para una vida longeva son las bayas. Dentro de las bayas se recomiendan a los arándanos, los cuales cuentan con antocianinas, un compuesto que se encuentra vinculado con un menor riesgo de sufrir enfermedades como la demencia, mientras que tal como sucede con el brócoli, los altos niveles de antioxidantes de los arándanos, son capaces de prevenir el cáncer. También son alimentos ricos en fibra, por lo que pueden saciar nuestro apetito, además de que previene enfermedades que afectan al corazón.

Otras de las bayas que nos ayudaran a tener una vida más longeva, además de que son sencillas de incluir en nuestra dieta regular como un postre ...

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