
Además de poseer el beneficio de incrementar el metabolismo, el ejercicio también ayuda a el cuerpo a dormir mejor, ya sea que haga una rutina completa o solo camine un par de veces al día se sentirá mejor haciendo algo de ejercicio, esto no necesariamente quiere decir que tiene que hacer algo aburrido, puede nadar, andar en bici, jugar tenis, esquiar o cualquier otra actividad que usted disfrute, lo importante es que lo haga con regularidad.
3. Consuma alimentos saludables Con el fin de conseguir un cuerpo saludable y activo durante toda la vida, necesita aprender a consumir alimentos que le aporten beneficios. Necesita desarrollar el habito de consumir proteínas, veg ...
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Lactancia materna, clave de la salud infantil
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Tipos de nutrientes A continuación veremos los tipos de nutrientes que son los que consumimos diariamente, su importancia y dónde los podemos conseguir, con lo que comprenderás mejor lo que comes y por qué es necesario mantener una dieta balanceada.
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Beneficios de Hidratarse para una vida saludable
Una buena hidratación nos ayuda a:
Regular la temperatura del cuerpo.
Eliminar toxinas y otros desperdicios metabólicos del organismo.
Acelerar las funciones del cerebro.
Transportar nutrientes, glucosa, oxígeno y enzimas a las células.
Mejorar la piel y el resto de los tejidos ...
Qué es una alimentación saludable.. Pero ¿realmente tenemos claro qué es una alimentación saludable?¿Sabemos cómo hacer para comer sano?
Si incorporas estos conceptos a tu vida podrás prevenir muchas enfermedades y verte y sentirte bien.
¿Qué es una alimentación saludab ...
esta pagina me es muy necesaria por sus consejos , tan claros y comprensibles. muchas gracias.