El primer paso para comer sano es planificar tu dieta con una serie de pasos que irás haciendo de a poco. Por ejemplo, puedes preocuparte de agregar las ensaladas a tu dieta, y ya con ese primer cambio estarás haciendo mucho por tu salud.

Come con moderación:

Puedes comer de todo, la prohibición sólo hará que te tientes más con esos alimentos (como los chocolates, las patatas fritas, etc.), así que come lo que quieras, pero con moderación (de vez en cuando y en cantidades pequeñas)

Tómate tu tiempo:

Parte de comer saludable es el darle tiempo a cada comida para que sea digerida correctamen ...