Calmantes caseros para el dolor de espalda

Si sufres constantemente de dolor de espalda, no es en vano que pruebes algunos remedios caseros, pues este tipo de dolor suele impedir que realicemos correctamente nuestras actividades, y cualquier receta que disminuya el dolor será bien recibida.

La ventaja de las recetas que siguen a continuación es que son de aplicación tópica, por lo que no tendrás que ingerir elementos artificiales y que quizá no te gusten, además de que te harán disfrutar de los beneficios de un masaje realizado con los siguientes calmantes caseros para el dolor de espalda.

Alcohol: Puedes aplicar alcohol de grado médico en la zona dolorosa. Empapa un algodón y pásalo en forma circular hasta que se evapore. El dolor disminuye porque el alcohol unido a la fricción aumenta el flujo de sangre a la zona. Generalmente el alivio es inmediato, y puedes utilizar esta receta entre 3 y 4 veces al día.

Ajos: Realiza una pasta con ajo machacado y aceite vegetal: machaca algunos ajos y fríelos un poco; luego mézclalos con aceite y presiona en un mortero hasta que tenga consistencia pastosa. Frota la mezcla en la zona del dolor.

Papa o patata: Coloca una rodaja de patata o papa cruda en el área del dolor o realizar una compresa envolviendo papa cruda rallada en una gasa y dejándola durante 20 minutos.

Aceite de eucalipto: Tiene propiedades antiestrés y curativas. Puedes dar un ligero masaje sobre la zona con este aceite.

El aceite de sándalo es un relajante natural y al combinarse con una serie de masajes , se puede obtener una mejoría inmediata. Este tipo de aceites lo utilizan mucho en los SPA, debido a que también pueden provocar una relajación mental y esto hacer que se destensen todos los nervios de la espalda afectados.

Vinagre de manzana: tambien es bueno para el dolor de espalda hay que masajear la espalda con vinagre de manzana durante tres minutos para que baje el dolor , repite los masajes 3 veces al día.

La Verbena es otra planta con gran poder sedante y analgésico, ayudando a reducir o eliminar el dolor de espalda , facilitando el descanso y la relajación. Se prepara en infusión y se empapa un paño que se aplicará sobre la zona que nos duele.

té de manzanilla: La manzanilla es de un efecto increíble para desinflamar los músculos y, así, poder ayudar a combatir el dolor de espalda. Prepara tres tazas de infusión de estas flores y bebértelas a lo largo del día para poder reducir el dolor de espaldas.

El romero es otra de las plantas con propiedades antiinflamatorias que resultarán muy efectivas a la hora de aliviar los dolores musculares y el dolor de espalda. Para poner en práctica este remedio puedes o bien masajear la zona de la espalda que te duele untándola antes con aceite de romero, y hacerlo dos veces al día.

infusiones de hipérico son muy recomendables por su poder depurativo y drenante, ya que ayuda a eliminar los líquidos de la zona afectada. Con esto se acabará con la presión que ejerce el líquido sobre los tendones y los huesos produciendo dolor.

La infusión de albahaca es un remedio natural para aliviar el dolor de espalda muy bueno y efectivo, pero hay que tener en cuenta que tendrás que ser perseverante y consumirlo dos veces al día, justo al levantarte y al acostarte, para ello necesitarás unas 8 hojas de albahaca y hervir 500 ml de agua, esperar unos 5 minutos y después bébelo.

Cambiar de postura: Una de las causas más comunes del dolor de espalda es mantener una mala postura, ya sea en el trabajo, hogar o a la hora de practicar algún ejercicio . Para corregir una mala postura podemos utilizar una faja o realizar yoga y pilates, así como ejercicios de estiramiento.

Terapia de calor y frío: Mientras tenga dolor aplique hielo por 20 minutos por varios días. Después aplique parches calientes con cuidado de no ir a quemarse.

Evitar cargar peso: Una de las causas más frecuentes del lumbago es, justamente, cargar un peso importante para nuestra espalda lo que acaba produciendo una lesión.

Practicar yoga: Los asanas de Yoga son también remedios que se pueden utilizar a la hora de combatir los dolores de espalda y muy efectivos si los haces con orientación profesional. Los asanas de Yoga son bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana.

La postura cuando duermes también resulta importante, para que la espalda no sufra o tenga algún estirón durante este período de descanso lo más recomendable es adoptar una postura fetal, de medio lado y apoyando la cabeza en una almohada que no sea muy elevada. También es una opción dormir boca arriba, colocando una almohada gruesa debajo de las rodillas y otra más pequeña en la zona lumbar.