Alimentación para una tiroides saludable

Alimentacion-para-una-tiroides-saludable-2.jpg

Zinc

Este mineral se ve especialmente afectado en sus niveles cuando se produce un exceso de hormonas tiroides en las mujeres, por lo que recomponer sus proporciones óptimas constituye una buena forma de combatir el problema glandular.

Puede obtenerse zinc a partir del consumo de ostras, germen de trigo, salvado, carne de cordero, jengibre, frutos secos y guisantes.

Cobre

Resulta esencial para el buen funcionamiento de la tiroides y para la producción de las hormonas responsables de regularla, pudiéndose obtener del hígado, cacao, carnes rojas, harinas, frutas, mariscos, legumbres y verduras oscuras.

Hierro

Los niveles d ...

Articulos Relacionados

Problemas de tiroides Problemas de tiroides
Las hormonas producidas por la glándula tiroides influyen en el ritmo cardíaco, su metabolismo, y muchos otros aspectos de su salud. A veces la glándula tiroides produce demasiada o muy poca tiroxina, la hormona tiroidea que mantiene el cuerpo funcionando normalmente. Esto ocasiona o bien ...
Alimentos para regular la tiroides y prevenir enfermedades Alimentos para regular la tiroides y prevenir enfermedades
Por eso es muy importante que funcione bien, y gracias a algunos alimentos para regular la tiroides se puede garantizar esto, previniendo enfermedades como hipertiroidismo, hipotiroidismo y cáncer de tiroides entre otras. Es posible mantener una buena alimentación para una tiroides saludable, ...
Nueces para aliviar la tiroides Nueces para aliviar la tiroides
La tiroides Si la producción hormonal de la glándula tiroides es menor de lo habitual, se dice que se padece de hipotiroidismo, una patología que puede provocar aumento de peso, problemas para regular la temperatura corporal y sensación de cansancio y abatimiento. En cam ...
Regulando la función de la tiroides Regulando la función de la tiroides
Es una glándula pequeña pero de mayor importancia para las funciones corporales. La tiroides produce sus propias hormonas, T3, T4 y calcitonina, las cuales ayudan a regular el metabolismo, lo cual es muy importante no solamente en términos de regulación de peso, sino que también en la diges ...
5 síntomas de problemas de tiroides 5 síntomas de problemas de tiroides
Puede afectar a cualquier grupo de edad. No obstante, tras varios estudios realizados a gente anciana y observar un elevado porcentaje de los mismos que padece este desequilibrio, se recomienda que los mayores de 65 años realicen unos análisis de su TSH, es decir, Hormona Estimulante del Tiro ...
Síntomas de problemas de tiroides Síntomas de problemas de tiroides
Por dicho motivo hay que prestarle especial atención a cualquier inconveniente que presenten. Dos de problemas más comunes relacionados a la tiroides son el hipertiroidismo y el hipotiroidismo. El primero tiene que ver con el exceso de trabajo por parte de la glándula, lo que desemboca en ...

1 comentario

  1. maricely mercado says:

    mándeme información de la buena alimentación..