Alimentos con yodo

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Apuntamos finalmente a los lácteos en general (leche y sus derivados) y a los huevos cocidos.

La lengua y el hígado de cerdo, la carne de cerdo, nueces, lentejas y carne de ternera también poseen suficiente yodo como para completar la ingesta semanal necesaria.

A tener en cuenta, los alimentos con mayor contenido en yodo son el bacalao, el aceite de hígado de bacalao, las espinacas y los berros, con cantidades importantes del mineral.

Patatas o papas

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1 comentario

  1. juanita colaj says:

    se encuentra aquí en guate. ¿las acelgas judías verdes? los mariscos y las frutas cítricas no son dañinas para el ¿acido hurico? no puedo consumir carnes rojas por el colesterol y triglicéridos alto y la cebolla q es irritante ¿q debo hacer? dicen q los rabanos contiene yodo ¿es verdad? por favor nesecito q me ayuden espero una respuesta d ant mano muchas gracias